تجویز ورزش و آموزش در ورزش از نوع استقامتی دارای پیشینه نظری قوی با کاربردهای مختلف عملی بر اساس مفاهیم آستانه است. با توجه به چالش ها و مشکلات تعیین مناطق آموزشی فردی بر اساس شاخص های زیر سیستم (به عنوان مثال ، غلظت لاکتات خون ، پارامترهای تنفسی) ، این سؤال پیش می آید که آیا گزینه های دیگری برای تعیین توزیع شدت وجود دارد. با توجه به اینکه آموزش در یک منطقه با شدت کم به طور قابل توجهی به نتیجه عملکرد ورزشکاران استقامتی کمک می کند و بیش از اهداف شدت بر اساس یک آستانه هوازی گمراه کننده می تواند منجر به عملکرد منفی و اثرات ریکاوری شود ، پیدا کردن پارامتری که از طریق غیر گرفته می شود مطلوب است-تهاجمی ، کم هزینه و دستگاه های پوشیدنی در دسترس. در این راستا ، تجزیه و تحلیل های انجام شده از دینامیک غیرخطی از تنوع ضربان قلب (HRV) برای به دست آوردن بینش بیشتر در مورد تنظیم پیچیده قلبی عروقی در طول تمرین از نوع استقامت سازگار شده اند. با توجه به رفتار متضاد متقابل و تعامل شاخه سمپاتیک و پاراسمپاتیک سیستم عصبی اتونوم از شدت ورزش کم تا زیاد ، ممکن است امیدوار کننده استفاده از رویکردی باشد که از اطلاعاتی در مورد کیفیت تنظیم سیستم ارگانیسم برای تعیین شدت آموزش استفاده می کند. توزیعتجزیه و تحلیل نوسانات HRV و مقیاس بندی کوتاه مدت آن Alpha1 (DFA-alpha1) برای تنظیمات خاص ورزشی از جمله ورزش از شدت کم تا زیاد مناسب به نظر می رسد. DFA-alpha1 ممکن است به عنوان شاخصی برای تجویز ورزش و نظارت بر توزیع شدت در ورزش های نوع استقامتی گرفته شود. دیدگاه حاضر پتانسیل DFA-alpha1 را برای اهداف تشخیصی و نظارت به عنوان یک پارامتر سیستم "جهانی" و پروکسی برای خواسته های ارگانیسم نشان می دهد.
کلمات کلیدی: HRV ؛سامانه ی عصبی خودمختار؛تجزیه و تحلیل نوسان دفع شده ؛تمرین استقامتی ؛آموزش استقامتی ؛توزیع شدت ؛مناطق شدت ؛آموزش قطبی.
کپی رایت © 2020 Gronwald ، Rogers و Hoos.
ارقام
کمیت و توصیف کیفی ...
کمیت و توصیف کیفی خصوصیات همبستگی حاد و مزمن (نمایندگی مقیاس کوتاه مدت ...
کمیت و توضیحات کیفی خصوصیات همبستگی حاد و مزمن (میزان مقیاس بندی کوتاه مدت Alpha1 DFA) در سری زمانی HR در شرایط استراحت و در طول تقاضای ورزش از نوع استقامتی (پنگ و همکاران ، ؛ گلدبرگر و همکاران ، ؛ لیپیسیتز ، ؛Tulppo و همکاران ، ؛ Gronwald et al. ، 2018).
نتایج آزمون دو موضوع ...
نتایج آزمون دو فرد در طی یک آزمون ورزش دوچرخه سواری درجه بندی شده تا داوطلبانه…
نتایج آزمون دو فرد در طی یک آزمون ورزش دوچرخه سواری درجه بندی شده تا خستگی داوطلبانه با اطلاعات اضافی برای رتبه بندی فشار درک شده (RPE) با توجه به مقیاس CR-10 از بورگ (1982) ، آستانه لاکتات و تهویه و یک منطقه انتقال رنگی در اطراف DFA-alpha1از 0. 75 (شروع: 100W ، افزایش: 20W ، مدت زمان مرحله: 3 دقیقه). موضوع A با حداکثر وات به دست آمده از 360W و VO2 پااز 49 میلی لیتر در دقیقه/کیلوگرم (LT1: 217W ، VT1: 230W ، LT2: 294W ، VT2: 300W) ؛موضوع B با حداکثر وات به دست آمده از 400W و VO2 پااز 74 میلی لیتر در دقیقه/کیلوگرم (LT1: 210W ، VT1: 240W ، LT2: 310W ، VT2: 340W). آستانه لاکتات مطابق دیکوت و همکاران تعیین شد.(1999) و آستانه های تهویه با توجه به گاسکیل و همکاران تعیین شد.(2001) و Binder و همکاران.(2008) ؛DFA-alpha1: مقیاس کوتاه مدت مقیاس alpha1 تجزیه و تحلیل نوسان دفع شده ، VO2 پا: حداکثر جذب اکسیژن به دست آمده در تست ورزش درجه بندی شده ، LT1: آستانه لاکتات اول ، LT2: آستانه لاکتات دوم ، VT1: آستانه تهویه اول ، VT2: آستانه تهویه دوم.
تجزیه و تحلیل متغیر زمان (عرض پنجره: 120 ...
تجزیه و تحلیل متغیر زمان (عرض پنجره: 120 ثانیه ، فاصله شبکه: 20 ثانیه) از 2…
تجزیه و تحلیل متغیر زمان (عرض پنجره: 120 ثانیه ، فاصله شبکه: 20 ثانیه) یک جلسه تمرینی 2 ساعته از یک دوچرخه سوار استاد با یک VT1 قبلاً اندازه گیری شده در HR 130 bpm با تبادل گاز. داده های ثبت شده با یک مانیتور کمربند قفسه سینه (Suunto Movesense ، Vantaa ، فنلاند) و در نرم افزار Kubios HRV (نسخه 3. 4. 1) با استفاده از روش تصحیح خودکار (درصد مصنوعات زیر 0. 5 ٪) پردازش می شوند.(الف) میانگین HR و DFA-alpha1 با گذشت زمان ترسیم می شوند.(ب) میانگین HR ، SD1 و HF قدرت با گذشت زمان ترسیم می شوند. دامنه شدت ورزش (گرم کردن ، استراحت مختصر ، منطقه 1 ، منطقه 2 و فواصل شدت زیاد) در نمودار نشان داده شده است. DFA-alpha1: مقیاس بندی کوتاه مدت ALPHA1 تجزیه و تحلیل نوسان دفع شده ، VT1: آستانه تهویه اول ، SD1: انحراف استاندارد 1 از تجزیه و تحلیل HRV طرح Poincaré (شاخص کوتاه مدت) ، قدرت HF: قدرت فرکانس بالا تجزیهواد
